우유, 언제 마시면 좋을까?

언제 우유 마시면 좋을까? 하루 물 2L만 마셔도 건강한 삶을 유지할 수 있다는 말이 있듯 하루 일정량의 우유는 보약이 필요 없을 정도로 건강을 지킬 수 있다. 사람에게 필요한 양질의 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 비타민 등의 영양소가 고루 들어 있어 생체 바어기능뿐 아니라 조절 기능까지 다양한 기능을 가진 것이 완전식품 우유.