스피루리나, 하와이안 스피루리나 퍼시피카, Spirulina pacifica, 슈퍼푸드
스피루리나, 하와이안 스피루리나 퍼시피카, Spirulina pacifica, 슈퍼푸드 오늘은, 떠오르고 있는 슈퍼푸드 스피루니아를 소개할려고 합니다. 스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류로서 세포벽이 얇은 다세포 생물입니다. 클로렐라와 비슷하지만, 단백질 함량이 훨씬 많고 소화 흡수율이 대단히 높은 고단백 식품이며 면역력 증강, 항산화 작용, 피부노화 방지에 탁월해 슈퍼푸드로 각광 받고 있으며. 베타카로틴, 피코시아닌, 엽록소, 비타민C 등의 다양한 항산화물질을 함유하고 있어 각종 바이러스 감염을 예방하는데 도움이 된답니다. 시중에 많은 스피루니아 제품들이 있는데요. 오늘 제가 소개할 제품은 nutrex사의 하와이안 스피루리나 입니다. 이 스피루리나는 하와이 코나섬에서 재배되어 하와이에서 직접 생산하..
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망마수영장, 여수망마수영장, 망마수영장 이용시간, 망마수영장 이용요금, 망마수영장 이용방법 상당히 더운 여름날, 어떻게 보내시나요? 오늘은 아이들과 함께 시원하게 물을 즐기며 운동 할 수 있는 여수 망마 수영장을 소개하려해요. 망마 수영장은 여수시 시설관리공단에서 운영하는 시설로, 바로 옆에 망마 경기장이 있고, 고락산 아래에 있으며 인근 시설로는 여수 국궁장과 조이스포츠가 인접해 있답니다. 망마 수영장 이용요금, 이용시간, 이용방법 등에 대해 간단히 소개할게요.^^ ▲ 망마수영장 내부 25m 길이의 레인이 8개, 유아풀과 스파(온수풀)가 있는데요. 주말에는 어린이용 레인 2개, 초보, 중급, 고급, 연수반, 오리발, 걷기 레인이 각각 1개씩 운영되고 있으니 각자 수준에 맞는 레인을 이용하면 될 듯 해요..
광양와인동굴, 광양와인터널, 광양 석정 1터널
광양 와인 동굴, 광양 와인 터널 지난 7월 7일 개장한 광양 와인 동굴에 다녀왔어요. 광양 와인 동굴은, 광양 용강정수장 하부 석정 1터널로 광양읍 용강정수장 아래를 통과하는 터널 이고, 길이 301m 폭 4.5m 높이 6m 규모 입니다. 이 폐선 터널이 와인과 LED로 꾸며진 빛의 터널로 새롭게 태어 났으니 구경 한 번 해보실까요? ▲ 입장 티켓 현재는 오픈 이벤트로 입장료가 성인 3,000원 학생 및 어린이는 2,000원 인데요. 6개월 후 부터는 정상요금 성인 5,000원 (광양,여수,순천 시민은 4,000원) 이 적용될 계획 이라고 합니다. ▲ 메표소 부터 동굴입구 까지 사진에서 보이는거리 만큼 약간 비탈진곳을 걸어 올라가면 됩니다. ▲ 와인 동굴 입구 쥬라기 공원을 연상케 하는 와인동굴 입구 ..
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여수 수영장, 조이 수영장, 여수조이스포츠, 조이 스포츠, 여수 실내 수영장 여수에는 망마수영장, 조이 스포츠 수영장, 전남학생회관 수영장, 우리스포츠 수영장 등 실내수영장이 4곳 있어요. 그 중 50미터 레인을 가진 수영장은 조이스포츠 수영장이 유일한데요. 현재 진남경기장 근처에 여수시에서 관리하는 수영장이 건설중인데 그곳은 50미터 레인이라고 합니다. 여수 시민들에겐 희소식이죠? 오늘은, 조이 스포츠 수영장을 소개할게요. 며칠전에 운동 갔다가 찍어 온 사진이 몇 장 있거든요.^^ ▲ 조이스포츠 로비 로비에서 강습 신청 및 매표를 할 수 있어요. 이곳은 골프, 휘트니스, 수영, 사우나를 할 수 있는 스포츠 센터 랍니다. ▲ 수영장 입구 좌우에 있는 것이 신발장, 신발장에 신발을 넣고 그 키로 그 번호에..
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백야도.. 삼백육십오분의일.. 섬이 많기로 유명한 여수에는 365개의 섬이 있다고 해요. 그 365개 중 하나인 백야도에 다녀왔어요. 백야도는 여수시 화정면에 위치한 섬인데요. 2005년 백야대교 개통으로 육상 진입이 가능해졌고, 제가 살고 있는 여수 웅천과는 약 26키로의 거리로 40여분 정도면 갈 수 있는 곳이에요. 아름다운 섬, 백야도. 어느 휴일에 찾아나선 백야도의 구석구석을 소개해볼게요. 백야대교 인데요. 여수시 화양면 인포리와 여수시 화정면 백야리를 이어주는 325미터 길이의 아치교 입니다. 백야선착장의 모습인데요. 동네 산책중에 배들이 들어오고, 여행객들이 나오는 장면을 줌으로 찍어 보았어요. 이 곳 백야 선착장에서는 꽃섬으로 유명한 하화도를 비롯하여 개도, 사도, 낭도, 제도 등을 갈 수 ..
