여수 고락산, 여수 산, 고락산 둘레길, 여수 등산
여수 고락산, 여수 산, 고락산 둘레길, 여수 등산 바다를 조망할 수 있는 산들이 많은 곳 여수, 오늘은 정상에 오르면 바다를 볼 수 있고, 한적하게 걷기 좋은 둘레길을 가지고 있는 고락산을 소개하려 하는데요. 여수 고락산은 높이 333미터로 여수시 문수동, 둔덕동, 미평동, 신기동에 걸쳐 있는 산 이랍니다. 산 정상부근에는 고락산성의 흔적이 남아 있기도 하는데요, 정상으로 오르는 길은 굉장히 가파른 산이랍니다. 고락산은 출발하는 곳과 목적지에 따라 다양한 경로가 나오는 산인데요. 고락산을 일주하는 둘레길은 총 6.7Km로 여수MBC-부영9차 음수대-국궁장(망마 경기장)-신기주공3차아파트-한려아파트 체육시설-음수대(둔덕주공아파트)-여수 MBC 로 돌아오는 길인데요. 출발과 도착은 접근하기 편한곳으로 정하..
스피루리나, 하와이안 스피루리나 퍼시피카, Spirulina pacifica, 슈퍼푸드
스피루리나, 하와이안 스피루리나 퍼시피카, Spirulina pacifica, 슈퍼푸드 오늘은, 떠오르고 있는 슈퍼푸드 스피루니아를 소개할려고 합니다. 스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류로서 세포벽이 얇은 다세포 생물입니다. 클로렐라와 비슷하지만, 단백질 함량이 훨씬 많고 소화 흡수율이 대단히 높은 고단백 식품이며 면역력 증강, 항산화 작용, 피부노화 방지에 탁월해 슈퍼푸드로 각광 받고 있으며. 베타카로틴, 피코시아닌, 엽록소, 비타민C 등의 다양한 항산화물질을 함유하고 있어 각종 바이러스 감염을 예방하는데 도움이 된답니다. 시중에 많은 스피루니아 제품들이 있는데요. 오늘 제가 소개할 제품은 nutrex사의 하와이안 스피루리나 입니다. 이 스피루리나는 하와이 코나섬에서 재배되어 하와이에서 직접 생산하..
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망마수영장, 여수망마수영장, 망마수영장 이용시간, 망마수영장 이용요금, 망마수영장 이용방법 상당히 더운 여름날, 어떻게 보내시나요? 오늘은 아이들과 함께 시원하게 물을 즐기며 운동 할 수 있는 여수 망마 수영장을 소개하려해요. 망마 수영장은 여수시 시설관리공단에서 운영하는 시설로, 바로 옆에 망마 경기장이 있고, 고락산 아래에 있으며 인근 시설로는 여수 국궁장과 조이스포츠가 인접해 있답니다. 망마 수영장 이용요금, 이용시간, 이용방법 등에 대해 간단히 소개할게요.^^ ▲ 망마수영장 내부 25m 길이의 레인이 8개, 유아풀과 스파(온수풀)가 있는데요. 주말에는 어린이용 레인 2개, 초보, 중급, 고급, 연수반, 오리발, 걷기 레인이 각각 1개씩 운영되고 있으니 각자 수준에 맞는 레인을 이용하면 될 듯 해요..
여수 수영장, 조이 수영장, 여수조이스포츠, 조이 스포츠
여수 수영장, 조이 수영장, 여수조이스포츠, 조이 스포츠, 여수 실내 수영장 여수에는 망마수영장, 조이 스포츠 수영장, 전남학생회관 수영장, 우리스포츠 수영장 등 실내수영장이 4곳 있어요. 그 중 50미터 레인을 가진 수영장은 조이스포츠 수영장이 유일한데요. 현재 진남경기장 근처에 여수시에서 관리하는 수영장이 건설중인데 그곳은 50미터 레인이라고 합니다. 여수 시민들에겐 희소식이죠? 오늘은, 조이 스포츠 수영장을 소개할게요. 며칠전에 운동 갔다가 찍어 온 사진이 몇 장 있거든요.^^ ▲ 조이스포츠 로비 로비에서 강습 신청 및 매표를 할 수 있어요. 이곳은 골프, 휘트니스, 수영, 사우나를 할 수 있는 스포츠 센터 랍니다. ▲ 수영장 입구 좌우에 있는 것이 신발장, 신발장에 신발을 넣고 그 키로 그 번호에..
