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건강을 말하다..

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워터픽 WP-70K 구강세정기, 워터픽사용방법, 워터픽 장점과 단점 워터픽 WP-70K 구강세정기, 워터픽 사용방법, 워터픽 장점과 단점 잇몸건강 어떠세요?저는 요즘 잇몸질환 때문에 치과를 다니고 있는데요. 칫솔질을 잘한다고 하는데도 잇몸질환이 반복되고 있던 차에 치과 의사에게서 사용을 권유받은 워터픽을 구매하기에 이르렀답니다. 워터픽은 강한 물살로 이와 잇몸사이를 씻어내는 역할을 하는 도구랍니다. 실제로 칫솔질을 하고 난 후 워터픽을 사용해보면 칫솔질만으로는 제거되지 못한 음식물 찌꺼기가 빠져나오는 경우가 더러 있더라구요. 어떤분은 잇몸이 안 좋을때 워터픽을 사용하면 잇몸에서 피가 나는데, 며칠 사용하면 괜찮아 진다고 하더라구요. 그건 잇몸에 염증이 있던 상태인데, 워터픽으로 씻어내서 잇몸질환이 나아진 경우랍니다. 본체와 수통, 팁 으로 구성되어 있어요. 본체에 전원과..
Nordic Naturals Children's DHA, 어린이 오메가3, 추천오메가3 Nordic Naturals Children's DHA, 어린이 오메가3, 추천오메가3 Nordic Naturals사의 Children's DHA 저희 아이들에게 처음 오메가3를 먹이면서 구입했던 제품이에요. 가격도 착하고 함량도 무척 만족스러워서 아이허브에서 구입했던 제품이랍니다. 가격은 24,000원 정도.. 하루 4알 45일분.저는 아침 저녁 식후에 2알씩 먹이고 있어요. 정어리나 멸치가 아닌 북극 대구간에서 추출한 오메가3로 제조가 되었다는점이 만족도 100%를 채워주지 못하고 있네요. EPA 75mg, DHA 105mg, 기타 45mg 의 오메가3가 들어있어요. 시판되는 어린이용 오메가3중에 함량 최고이 제품이라고 보여집니다. EPA는 불포화지방산으로 혈액중의 중성지방을 낮춰주고 혈전이 잘 생기..
어린이용 Omega 3(오메가3), 낱개 포장된 Omega 3(오메가3), 추천 오메가3 어린이용 Omega 3(오메가3), 낱개 포장된 Omega 3(오메가3), 추천 오메가3 아이들 오메가3 먹이고 있나요?혹자는, 아이들은 골고루 잘 먹으면 종합비타민이나 오메가3 같은 건강보조식품을 먹일 필요가 없다고 하는 말들도 많이들 하는데요. 사실 진짜 식성 좋은 아이들이 아닌 보통 아이들의 경우엔 골고루 잘 먹질 않잖아요. 채소도 그렇고, 특히 저희 큰 아이의 경우 비린내를 질색하는 아이라 고등어구이라도 먹일라치면 식사시간에 협박과 회유도 반찬이 되어버리더라구요.. 그래서,저는 아이들에게 오메가3를 먹이고 있는데요. 지난번 구입했던 Nordic Naturals 사의 Children's DHA를 큰아이가 먹지 않아서 작은 아이만 먹이고, 큰 아이용으로 다른걸로 구입을 하게 되었답니다. 바로 이 제품..
추천 종합비타민, LIFE FORCE MULTIPLE(라이프포스 멀티플) 추천 종합비타민, LIFE FORCE MULTIPLE(라이프포스 멀티플) 지난번에 제가 복용하고 있는 종합비타민 MORE THAN A MULTIPLE(모어 댄 어 멀티플)을 소개한적이 있었죠~ 하루 3알씩 40일분의 종합비타민 이었는데, 이 제품이 바닥을 보인 상태라 새로운 종합비타민으로 갈아타기 해보았답니다. 이번에 구입한 종합비타민은 말이죠~종합비타민 좀 먹어봤다고 하는 사람은 다 알고 계시는 LIFE FORCE MULTIPLE(라이프포스 멀티플) 이랍니다. 워낙 유명한 종합비타민 이기도 하구요, 제가 다니는 신경외과 원장님의 추천도 있고 해서 이번엔 이걸로 선택했답니다. 저는 철분이 함유된 제품으로 구입을 했는데요, 연세가 있는 분들은 철분 미포함 제품을 구입하시는게 좋아요. 50세 이상이 철분이 ..
비타민C 메가도스, 비타민C 분말 캡슐 비타민C, 닥터스 베스트 베스트 비타민C 비타민C 메가도스, 비타민C 분말 캡슐 비타민C, 닥터스 베스트 베스트 비타민C 비타민C 메가도스를 시작한지 12일 지나고 있네요. 비타민C 메가도스를 시작하고부터 몸이 가벼워지고 답답하게만 느껴졌던 머리가 맑아지더라구요. 피부톤도 한결 좋아졌구요. 물론 10여일 정도는 흔히들 나타나는 초기증상으로 방귀가 뿡뿡~~ 아주 그냥 시원하게 뿡뿡거리더군요. 처음 메가도스를 시작할때는 NutriBiotic Ascorbic Acid 뉴트릭바이오틱 비타민C를 구입해서 복용하기 시작했는데요. 이게 분말이라 집에서는 복용하기가 좋은데, 외출시에는 복용이 어렵더라구요. 그래서 이번에 분말은 분말인데 캡슐에 들어있는 분말 비타민을 구입하게 되었답니다. 1000mg 용량의 비타민C 캡슐이 120개 들어있는데요. 하루에 6g의..
추천 마그네슘, Doctor's BEST(닥터스 베스트 마그네슘), 알약형 마그네슘 추천 마그네슘, Doctor's BEST(닥터스 베스트 마그네슘), 알약형 마그네슘 우리 몸에 필요한 미네랄 중 가장 결핍되기 쉬운 성분인 마그네슘. 평소에 근육이 자주 뭉치거나 눈떨림 등의 증상이 있을때 마그네슘을 섭취하면 증상을 완화 시킬 수 있답니다. 저두 어깨뭉침이 너무 심해서 마그네슘을 먹기 시작하게 되었는데요. 하루 2알 섭취하면 확실히 어깨뭉침이 덜 하다는걸 느낄 수 있겠더라구요. 스트레스와 과로에 노출되면 비타민C와 마그네슘이 가장 먼저 소모된다고 해요. 칼슘이 근육세표 내로 유입하면 근육이 수축하고 칼슘이 마그네슘으로 대체되면 근육이 이완된다고 합니다. 마그네슘이 근육 긴장도 조절에 중요한 기능을 하고 있으니 놓쳐서는 안되는 영양제 중의 하나임이 분명하겠죠? serving size 2 t..
종합비타민, 추천 종합비타민, 아이허브 종합비타민, 종합비타민 먹는시간 종합비타민, 추천 종합비타민, 아이허브 종합비타민, 종합비타민 먹는시간 환절기 건강 잘 지키고 계시나요?일교차가 심한 환절기에는 감기에 걸리기도 쉽고, 뭔가 모르게 기력이 딸리는 기분이 들기도 하고, 실제로 금방 지치고 쉽게 피곤함을 느끼기도 하는데요. 이럴때일수록 건강을 더 잘 지켜야 겠다는 생각이 들더라구요. 우리 일상에서 잠 잘 자고, 삼시세끼 잘 챙겨먹는 것이 가장 중요하겠지만, 그게 생각처럼 또 계획처럼 잘 되지 않잖아요. 그래서 제가 요즘 절실하게 챙기고 있는 것이 종합비타민제 복용이랍니다. 그래서,오늘은, 제가 먹고 있는 종합비타민 AMERICAN HEALTH사의 MORE THAN A MULTIPLE(모어 댄 어 멀티플)을 간단하게 소개해볼게요. 종합비타민에 관심있으면 참고 하시는것도 좋을 ..
냄새 안나는 오메가3, 먹기 편한 오메가3 냄새 안나는 오메가3, 먹기 편한 오메가3 현대인에게 과잉 섭취되고 있는 오메가6와의 균형을 맞추기 위해 꼭 먹어줘야 하는 오메가 3, 이렇게 우리몸에 꼭 필요한 오메가3, 비린내 때문에 섭취를 어려워하는 분들이 많이 계시는데요. 요즘 제가 먹고 있는 냄새나지 않는 오메가3를 소개해드릴까해요. 바로 jarrow formula(재로우 포뮬라)사에서 만든 EPA-DHA BALANCE 랍니다.^^ 이 제품이 생선 비린내가 나지 않아 부담없이 먹을 수 있는 오메가3 jarrow formula(재로우포뮬러)사의 odorless (냄새제거) 오메가3 랍니다. 1캡슐당 EPA 400, DHA 200 오메가3 총량 600mg, 비타민 E(natural tocopherols) 첨가하여 산화방지 기능까지 선보여주네요오메가..