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여수-제주도 배타고 여행, 한일고속 골드스텔라 이용 TIP 1. 여수-제주도 배타고 여행, 한일고속 골드스텔라 이용 TIP 1 지난 달, 5박 6일의 제주도 여행을 다녀왔어요.여수에서 제주도 갈때는 비행기를 타고 가서, 돌아올때는 한일고속 골드스텔라를 타고 돌아오는 여정으로 여행을 마무리 했답니다. 5시간 이상 배를 타는건 처음이고, 또 어린 아이들이 있어서 걱정이 이만저만이 아니었는데요. 걱정은 괜히 했더라구요. 아이들도, 또 어른들도 편안한 여행이 되었거든요. 제주도에서 출발해서 여수에 도착하는 배는 한일고속에서 운행하는 골드스텔라호 인데요.인터넷으로 예약하면 이용하기가 편하답니다. 인터넷 예약 방법 알아보기. ◇ 제주여객터미널 이용 방법. ▲ 제주여객터미널 1층 골드스텔라호는 제주항 제4부두에서 출발하는데요. 우선 제주여객터미널로 가서 티켓을 구입하거나, 예매한..
추천 마그네슘, Doctor's BEST(닥터스 베스트 마그네슘), 알약형 마그네슘 추천 마그네슘, Doctor's BEST(닥터스 베스트 마그네슘), 알약형 마그네슘 우리 몸에 필요한 미네랄 중 가장 결핍되기 쉬운 성분인 마그네슘. 평소에 근육이 자주 뭉치거나 눈떨림 등의 증상이 있을때 마그네슘을 섭취하면 증상을 완화 시킬 수 있답니다. 저두 어깨뭉침이 너무 심해서 마그네슘을 먹기 시작하게 되었는데요. 하루 2알 섭취하면 확실히 어깨뭉침이 덜 하다는걸 느낄 수 있겠더라구요. 스트레스와 과로에 노출되면 비타민C와 마그네슘이 가장 먼저 소모된다고 해요. 칼슘이 근육세표 내로 유입하면 근육이 수축하고 칼슘이 마그네슘으로 대체되면 근육이 이완된다고 합니다. 마그네슘이 근육 긴장도 조절에 중요한 기능을 하고 있으니 놓쳐서는 안되는 영양제 중의 하나임이 분명하겠죠? serving size 2 t..
종합비타민, 추천 종합비타민, 아이허브 종합비타민, 종합비타민 먹는시간 종합비타민, 추천 종합비타민, 아이허브 종합비타민, 종합비타민 먹는시간 환절기 건강 잘 지키고 계시나요?일교차가 심한 환절기에는 감기에 걸리기도 쉽고, 뭔가 모르게 기력이 딸리는 기분이 들기도 하고, 실제로 금방 지치고 쉽게 피곤함을 느끼기도 하는데요. 이럴때일수록 건강을 더 잘 지켜야 겠다는 생각이 들더라구요. 우리 일상에서 잠 잘 자고, 삼시세끼 잘 챙겨먹는 것이 가장 중요하겠지만, 그게 생각처럼 또 계획처럼 잘 되지 않잖아요. 그래서 제가 요즘 절실하게 챙기고 있는 것이 종합비타민제 복용이랍니다. 그래서,오늘은, 제가 먹고 있는 종합비타민 AMERICAN HEALTH사의 MORE THAN A MULTIPLE(모어 댄 어 멀티플)을 간단하게 소개해볼게요. 종합비타민에 관심있으면 참고 하시는것도 좋을 ..
냄새 안나는 오메가3, 먹기 편한 오메가3 냄새 안나는 오메가3, 먹기 편한 오메가3 현대인에게 과잉 섭취되고 있는 오메가6와의 균형을 맞추기 위해 꼭 먹어줘야 하는 오메가 3, 이렇게 우리몸에 꼭 필요한 오메가3, 비린내 때문에 섭취를 어려워하는 분들이 많이 계시는데요. 요즘 제가 먹고 있는 냄새나지 않는 오메가3를 소개해드릴까해요. 바로 jarrow formula(재로우 포뮬라)사에서 만든 EPA-DHA BALANCE 랍니다.^^ 이 제품이 생선 비린내가 나지 않아 부담없이 먹을 수 있는 오메가3 jarrow formula(재로우포뮬러)사의 odorless (냄새제거) 오메가3 랍니다. 1캡슐당 EPA 400, DHA 200 오메가3 총량 600mg, 비타민 E(natural tocopherols) 첨가하여 산화방지 기능까지 선보여주네요오메가..
여수 웅천 식당, 놀부보쌈 놀부부대찌개 여수 웅천 식당, 놀부보쌈 놀부부대찌개 오늘 날씨가 제법 쌀쌀했죠? 오전에 잠깐 나선 외출길에 가디건을 걸치고, 머플러까지 두르고 나니 추운 느낌 없이 지낼만하더라구요. 날씨가 쌀쌀해서인지 점심엔 뭔가 뜨끈하고 든든한걸 먹고 싶다는 생각이 들어, 웅천에 있는 놀부부대찌개로 걸음을 옮겼답니다. 결혼전엔 부대찌개를 종종 먹으러 다니곤 했는데, 결혼 후 아이가 생기면서부터 아이 위주의 식생활을 하다보니 이런 성인용(?)음식점에 가는일이 드문일이 되어 버리더라구요. ▲ 웅천 놀부부대찌개 입구에 있는 카페(?) 이 곳 웅천 놀부부대찌개는 인테리어가 아주 맘에 들더라구요. 위의 사진은 입구에 들어서면서부터 보이는 공간인데요. 아마도 식후에 차를 마실 수 있는 카페인듯 해요. 사진에는 보이지 않지만, 벽면에 TV도 ..
보드게임 할리갈리, 어린이 보드게임 할리갈리 보드게임 할리갈리, 어린이 보드게임 할리갈리 아이들과 함께 즐길 수 있는 꺼리들은 어떤것이 있을까요? 저희는 가끔 집에서 또는 야외에서 아이들과 함께 보드게임을 즐기곤 하는데요. 아이의 연령에 따라 규칙을 바꾸어서도 충분히 할 수 있는 보드게임이 있어서 소개해드릴까해요. 아이들과 함께 쉽게 즐길 수 있는 보드게임, 바로 할리갈리 인데요. 여느 보드게임과 마찬가지로 규칙이 정해져 있지만 아이의 연령이나 수준에 맞춰서 얼마든지 규칙의 변형이 가능해요. 그래서 어린아이들과도 함께 즐길 수 있는 보드게임이죠. 보드게임 할리갈리는 과일카드 56장과 종 1개로 구성이 되어 있는데요. 집중력과 순발력을 요구하는 보드게임 이랍니다. 게임방법은요,인원수에 맞게 같은 수의 카드를 나누어 가집니다. 방향을 정해서 1명씩 카..
비욘드 키즈 페이셜 폼, 유아용 폼 클렌징 비욘드 키즈 페이셜 폼, 유아용 폼 클렌징 날씨가 선선해지니 외출할 일이 많아지죠? 선선한 날씨 만큼이나 햇살 또한 뜨거운데요. 뜨거운 태양아래에서 뛰어노는 아이들에겐 선크림이 필수잖아요. 선크림을 바른 아이들의 세안시에 폼클렌징을 사용하는 것 또한 필수 인데요. 아이들 세안 시 사용할 수 있는 유아용 클렌징 폼인 비욘드 키즈 페이셜 폼을 소개해볼게요~^^ 유아용 선크림이 궁금하시다면, http://mintdevi.tistory.com/287 귀엽죠?초록색 펌프 위에 앉아 있는 팬더 한마리는 귀여운 토끼와의 교체도 가능하답니다. 팬더와 토끼가 들어 있었는데, 우리집에서는 팬더가 당첨되었네요. 아이들이 세안할때 비누가 얼굴에 묻는걸 무척 두려워 하는데요. 비누의 모양이 귀여우니까 거부감을 덜 갖게 되는 듯..
유아용선크림, 궁중비책 보들보들선크림 유아용선크림 궁중비책 보들보들선크림 요즘, 야외활동 하기 딱 좋은 계절이죠. 한여름 보다 오히려 아이들 외출도 잦아지는데요. 날씨가 좋은만큼 햇살 또한 강렬하잖아요. 이럴때 우리 아이들 피부를 지켜주는일은 반드시 필요한일인데요. 그러기 위해서는 선크림을 꼭 발라줘야한다는거 잘 알고 계시죠? 저희 아이들이 사용하고 있는 유아용선크림 궁중비책 보들보들 선크림 이랍니다. SPF35 PA+++ 제품인데요.한방성분이 함유된 선크림으로 6개월이상된 아이들이라면 충분히 사용가능한 제품입니다. 용량이 60g 이지만 아이들이 바르는거라 그런지 사용하는데 양이 적게 느껴지지는 않더라구요. 사용방법은요, 적당량을 덜어 자외선에 노출되는 피부에 골고루 펴발라 주세요. 외출시 휴대하면서 덧발라 주면 효과가 더 좋겠죠? 외출후에..