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탄산 음료 대신 마시는 건강 冷음료 탄산 음료 대신 마시는 건강 冷음료 탄산 음료에 손이 가게 되는 여름…. 몸에 좋은 곡물과 새콤달콤한 과일을 직접 갈아 만든 시원하고 상큼한 음료로 여름철 가족 건강을 지키자. 영양 만점에 맛도 일품인 냉 음료 만들기. 팥 현미 밀크재료 ∥ 팥가루·현미가루·꿀 2큰술씩, 우유 1컵● 이렇게 만드세요 ● ① 믹서에 팥가루, 현미가루, 꿀, 우유를 넣어 곱게 간다. 녹두 바나나 스무디재료 ∥ 녹두가루 3큰술, 바나나 1개, 설탕 2큰술, 우유 ⅓컵● 이렇게 만드세요..
김밥&샌드위치 예쁘게 잘 싸는 노하우 김밥&샌드위치 예쁘게 잘 싸는 노하우 1 주먹밥이나 삼각 김밥을 랩이나 비닐로 쌀 때 먼저 내용물을 차게 식혀야 한다. 내용물이 뜨거울 때 싸면 김이 서리거나 랩에서 환경호르몬이 나올 수 있으니 꼭 식힌 뒤에 비닐이나 랩을 이용해서 주먹밥을 만든다. 주먹밥 틀이 ..
한 끼 식사로 든든! 영양 샌드위치 한 끼 식사로 든든! 영양 샌드위치 치킨샌드위치 베이글 2개, 닭가슴살 200g, 양상추 4장, 홍피망 1개, 양파 ½개, 소금·후춧가루 약간씩, 씨겨자 1큰술, 마요네즈 2큰술, 데리야키소스(간장 3..
김밥의 화려한 귀환 김밥의 화려한 귀환 재료 : 밥 3공기, 김 4장, 낫토 50g, 달걀 2개, 오이 ½개, 겨자잎 8장, 실부추 30g, 식용유 적당량, 소금 약간 밥 밑간 : 가쓰오부시 3큰술, 참기름 적당량, 소금 약간 낫토 양념 : 다진 파 1큰술, 간장 1작은술[준비하기] 1 밥은 뜨거울 때 밑간하고, 낫토는 젓가락으로 잘 저어 실이 생기면 분량의 낫토 양념 재료를 넣고 골고루 섞는다.2 달걀은 풀어서 소금으로 간한 뒤 약간 두껍게 지단을 부쳐 1㎝ 두께로 길게 썬다..
인도여행 - 타즈마할 인도여행 - 타즈마할.. ♣ 시공을 초월한 완벽한 아름다움 - 타즈마할.. 아내의 죽음을 애도하며 22년 동안이나 그 무덤을 지었다는 한 남자의 시공을 초월한 사랑이 깃들었기 때문일까? 인도 이슬람 예술의 걸작 타지마할은 그야말로 시공을 초월한 절대적인 아름다움을 보여준다. 순백의 대리석은 태양의 각도에 따라 하루에도 몇 번씩 빛깔을 달리하며 보는 사람의 넋을 빼놓고, 웅장한 건물은 중압감은커녕 오히려 공중에 떠있는 듯 신비롭고, 건물과 입구의 수로 및 정원의 완벽한 좌우대칭은 균형미와 정갈함을 느끼게 한다. 타지마할은 무굴제국의 수도였던 아그라(Agra) 남쪽, 자무나(Jamuna) 강가에 자리잡은 궁전 형식의 묘지다. 무굴 제국의 황제였던 샤 자한(Shah Jahan, 재위 1592~1666)이 끔찍..
인도- 뉴델리 빠하르간지의 라씨 아저씨.. 인도- 뉴델리 빠하르간지의 라씨 아저씨.. 걸쭉한 요구르트인 다히에 물·소금·향신료 등을 섞어서 거품이 생기게 만든 인도의 전통음료인 라씨.. 인도에서 입맛을 잃은 배고픈 여행자들에겐 그나마 배를 채워줄 수 있는 인도 음료다. 수많은 여행자들이 머무는곳인 빠하르간지의 저 아저씨는 사진을 찍을 수 있게 약간(?) 카메라를 의식하며 포즈를 취해주더라.. 3년전 5월~ 그토록 맛있어서 하루 한 잔씩 꼭 마셨던 저 라씨~ 지금보니, 저런 상태의 것을 어떻게 먹었나 싶다~~;; 뉴델리의 여행자거리인 빠하르간지..
섬을 걷다 - 모든 것을 내려놓고 홀로 떠나는 섬 여행 섬을 걷다 - 모든 것을 내려놓고 홀로 떠나는 섬 여행 강제윤 (지은이) | 홍익출판사 을 펴낸 강제윤 시인이 3년 동안 걸은 100여 개의 섬들에 대한 이야기이며, 거기에 늘 같은 모습으로 살아온 사람들에 대한 기록이다. 거제, 통영, 완도, 옹진, 신안, 군산, 제주, 강화, 여수, 대천의 섬들까지. 시인은 섬들을 찾아가고 이야기를 나누고 사진을 찍고 기록을 했다. 시인은 섬에서 삶의 스승들을 만났다. 잠수를 해서 잡아온 성게를 까던 팔순의 가파도 해녀, 자식들을 위해 학꽁치를 손질하던 거문도 할머니, 갯벌에서 망둥이를 잡던 비금도 할아버지까지 섬에 뿌리박고 사는 그들이야말로 진정한 생애의 스승이었고 나침반이었다. 그 길에서 만난 사람들과 그들의 살아온 이야기를 담았다.
English Re-Start Basic : 잉글리시 리스타트 베이직편 - 영어 한 달만 다시 해봐! English Re-Start Basic : 잉글리시 리스타트 베이직편 - 영어 한 달만 다시 해봐! Christine Gibson, I.A. Richards (지은이) | NEWRUN(뉴런) 1945년 출간된 뒤 40개 국 이상에서 출판된 이 책은 60여 년 이상 꾸준히 사랑 받으며 성경 다음으로 많이 팔린 영어책, 전 세계에서 가장 많이 팔린 영어책이 되었다. 우리나라에도 소개된 적이 있었는데, 이번에 새로운 느낌으로 출간하게 되었다. 한글 해석 없이 그림으로만 영어를 이해할 수 있도록 꾸민 이 책의 가장 큰 장점은 공부법이 단순하다는 점이다. 그림 책 보듯이 가벼운 마음으로 그림과 영어를 보기만 하면 된다. 한두 번 정도만 봐도 자신도 모르는 사이 단어, 문법, 말하기 등이 한꺼번에 해결되는 것을 ..